Что такое френдзона, почему в неё попадают и как она вредит психике

Френдзона может привести к серьёзным последствиям, заставить сомневаться в себе или породить обиду на весь противоположный пол.

Когда кто-то говорит о френдзоне, многие сразу представляют корыстную девушку, которая бессердечно пользуется чувствами молодого человека, держит его «на коротком поводке», чтобы получать помощь, поддержку, но не собирается развивать отношения. Однако психологи с таким определением совершенно не согласны. Специалисты считают, что френдзона — вымышленный феномен в большинстве случаев.

Это понятие отражает состояние, когда один человек испытывает романтические чувства, а второй воспринимает его лишь как приятеля. Часто тот, в кого влюблены, даже не догадывается о симпатии, не видит ничего плохого в общении, искренне принимает помощь и готов участвовать в жизни друга. Однако многие из-за чувства обиды стараются представить ситуацию в совсем другом свете. Когда говорят: «Я во френдзоне!», подразумевают, что человек специально использует чувства, даёт путаные сигналы, позволяющие надеяться, и держит влюблённого рядом лишь для того, чтобы получать выгоду.

Сравнение себя с другими: что это даёт и чем опасноА также несколько способов избавиться от этой привычки

Конечно, такие ситуации тоже бывают. В этом случае френдзона превращается в череду манипуляций, из общения исчезают искренние разговоры, взаимный интерес друг к другу. Человек появляется лишь в те моменты, когда ему нужна материальная и моральная помощь.

Признаки френдзоны

В начале общения сложно определить, воспринимает ли объект симпатии вас в качестве потенциального партнёра или видит исключительно в роли друга. Но ряд признаков выдаёт, что вы находитесь в категории приятелей и вряд ли отношения могут перетечь в романтические.

Никакого волнения и таинственности

Один из аспектов флирта — волнение и желание создать более привлекательный образ. Ради этого человек дозирует общение, становится немного загадочным и не посвящает потенциального партнёра в бытовые или деликатные сферы своей жизни. Поэтому, если объект симпатии постоянно находится с вами на связи, рассказывает обо всех мелочах дня, делится проблемами и не старается выглядеть в ваших глазах лучше, то, скорее всего, романтических эмоций он не испытывает.

Во время встреч вы можете обратить внимание на то, как ведёт себя близкий человек: если ему абсолютно комфортно, он не старается сидеть или двигаться привлекательнее, выглядит расслабленно, очень вероятно, что для него вы — прекрасный друг, а не потенциальный возлюбленный.

Разговоры о других

Только с другом можно поделиться новой симпатией или рассказом о разбитом сердце. Обратите внимание, рассказывают ли вам о других парнях или девушках, посвящают ли в свои чувства. Некоторые пытаются видеть в таком формате попытку вызвать ревность, но, скорее всего, объект симпатии просто видит в вас человека, которому можно доверить даже самое сокровенное и волнующее.

Как вас называют

Тех, к кому мы испытываем романтические чувства, мы неосознанно стараемся называть по имени. А для друзей существуют забавные ласковые прозвища. Кстати, некоторые психологи считают, что именно друзей мы предпочитаем называть по фамилии. Поэтому, если тот, к кому вы испытываете романтические чувства, величает вас «Петров» или «Лягушонок», он вряд ли видит в вас будущего супруга и сексуального партнёра.

Меньше стеснения

В начале романтических отношений или просто рядом с человеком, который нам симпатичен, мы почти всех преследует стеснение. Но при настоящем друге всё может быть совершенно комфортно. Если человек, не стыдясь, переодевается при вас, демонстрирует шрамы и родинки, рассказывает о физиологических процессах, вы точно оказались в глубокой френдзоне.

Ещё один маячок: если вы можете ночевать вместе, лежать рядом, смотреть фильмы и никак не взаимодействовать физически, то объект чувств не испытывает сексуального влечения или возбуждения. При этом он ощущает себя безопасно и комфортно, что и возникает в крепких дружеских отношениях.

Знакомства и сватовство

Иногда тот, к кому вы испытываете чувства, не ограничивается фразами о том, какой вы замечательный человек или как повезёт вашей второй половине, а пытается активно участвовать в налаживании вашей личной жизни. Если друг неожиданно начинает знакомить вас с одиноким приятелями, рассказывает об их плюсах и намекает, что вы бы составили отличную пару, значит, ревности или чувства собственности он точно не испытывает.

Постоянная компания

С тем, кто симпатичен, человек старается остаться наедине. Если с вами общаются только в окружении общих знакомых, на предложение встретиться тут же отвечают, что нужно позвать других людей, вы с огромной долей вероятности оказались во френдзоне. К тому же возлюбленный воспринимает вас исключительно как часть общей компании, а общаться тет-а-тет не стремится.

Причины попадания во френдзону

Кто-то о таком положении вещей только слышал, а другие жалуются, что оказываются во френдзоне раз за разом. Почему так происходит? Психологи считают, что регулярное попадание в этот формат отношений — сигнал о проблемах или особенностях поведения.

Неумение показывать чувства

Для кого-то флиртовать столь же естественно, как дышать. Поэтому с понравившимся человеком он или она с удовольствием кокетничает, намекает на симпатию, сдвигает границы дружеского общения. Но есть и те, кто совершенно не умеют демонстрировать чувства, поэтому выбирают нейтральное, тёплое общение, в котором распознать романтический настрой невозможно. А раз нет сигналов, то и вторая сторона быстро начинает воспринимать вас приятелем.

Психологи уверены: флирту можно и нужно учиться, а демонстрировать эмоции и симпатию совсем не стыдно.

Неуверенность в себе

Именно она лежит в основе нежелания проявлять чувства, двигаться в сторону романтических отношений. Считая, что вы недостойны внимания симпатичного человека, можно заранее лишить себя шанса на счастливую личную жизнь. Неуверенность не позволяет сделать шаг навстречу, пригласить на свидание и заставляет довольствоваться дружеским общением, застревая в нём иногда на долгие годы.

Пессимизм

Всех привлекают успешные и счастливые люди. Конечно, у каждого в жизни случаются неприятности, моменты, когда опускаются руки. Но если вы постоянно жалуетесь и видите в мир в чёрном цвете, симпатичный человек не сможет воспринимать вас в качестве будущего партнёра, ведь в этом случае и его жизнь превратится в пасмурную череду неурядиц.

Привычка торопиться

Иногда дружба действительно становится первым этапом отличных отношений, но девушке нужно время, чтобы рассмотреть потенциального партнёра. Однако на этом этапе торопливость и желание ускорить события могут отпугнуть. Подумайте, не чрезмерно ли вы настойчивы, не давите ли на объект ваших чувств.

Последствия френдзоны

Дружба — источник радости, она восстанавливает энергию, помогает зарядиться и чувствовать себя счастливее. Однако если она превращается во френдзону, то оба участника рано или поздно перестанут чувствовать себя комфортно. Конечно, сильнее страдает психика влюблённого человека, вынужденного довольствоваться ролью друга.

Потеря времени и энергии

Когда человек находится в поиске отношений, но застревает во френдзоне, он теряет время, которое мог бы потратить на поиск другого потенциального партнёра. К тому же, стараясь понравиться тому, кто считает вас другом, многие тратят энергию: пытаясь угодить, оказаться рядом в нужное время, выполнить все просьбы и поручения, человек исчерпывает собственный ресурс. Сил иногда не хватает даже на решение своих проблем, а тем более на встречи и свидания с кем-то ещё.

Разочарование

Оказавшись во френдзоне, многие рано или поздно начинают задаваться вопросом: «Что со мной не так? Почему меня не выбирают?» Велик риск прийти к крайне деструктивным ответам, решив, что все женщины или все мужчины не способны оценить ваши достоинства. Так возникают мифы о сплошь меркантильных девушках, которые смотрят только на кошелёк или марку машины, и циничных мужчинах, выбирающих только топ-моделей. Ни то, ни другое не имеет ничего общего с реальностью, но так гораздо проще оправдать свои неудачи.

Потеря самооценки

Другая крайность — решить, что вы недостойны внимания тех, кто нравится. Отказ, тем более повторяющийся, заставляет сомневаться в собственной привлекательности и может пошатнуть самооценку, заставив испытывать ещё большее стеснение и неуверенность при общении с противоположным полом.

Как выйти из френдзоны

Психологи считают, что нет проверенного способа перевести отношения из дружеских в романтические. Но и долгое нахождение во френдзоне способно серьёзно навредить психике, поэтому самый экологичный способ изменить ситуацию — откровенно поговорить с тем, кто нравится.

Выйти из френдзоны — задача непростая, но вполне выполнимая, если подойти к ней с пониманием и уважением к чувствам другого человека.

1. Честное признание. Если у вас есть чувства к другу, не бойтесь их выразить. Сделайте это в подходящей обстановке, спокойно и без давления. Просто скажите об этом как о погоде, преподнесите как факт. Не надо много эмоций. Это может задеть вашего друга.

2. Уважайте его решение. Будьте готовы к тому, что друг может не разделять ваших чувств. В таком случае важно уважать его выбор и не настаивать на продолжении разговора.

3. Будьте ласковым. После признания старайтесь быть тёплым и открытым, но не навязчивым, чтобы не создать неловкую атмосферу.

4. Дайте время. Если друг не готов к отношениям, дайте ему время и пространство. Иногда чувства могут развиваться со временем. Не надо 100 раз переспрашивать: «А сейчас готов? А сейчас?» Сообщили и забыли. Если нет реакции, значит, оставляем всё как было и не уходим в дебри обид и обесценивания

Светлана Сотниковапсихолог