Новости
15 May, 09:08

Официально: большие физические нагрузки продлевают жизнь

Канадские учёные доказали, что чрезмерные нагрузки полезны для здоровья

© Фото: freepik.com

Исследования учёных из канадского университета опровергли распространенное мнение о том, что интенсивные физические нагрузки подрывают здоровье. Как выяснилось, перетруждаться даже полезно. Таким образом вы можете продлить себе жизнь примерно на 5 лет.

Канадцы решили лучше изучить вред чрезмерных нагрузок на организм человека. Ранее считалось, что слишком активные занятия спортом могут пагубно отразиться на здоровье сердца и суставов. В качестве испытуемых учёные выбрали людей, занимающихся бегом.

Они проанализировали данные 200 спортсменов, достигших лучших результатов в беге на длинные дистанции в период с 1928 по 1955 годы. Их интересовали те, кто смогли преодолеть расстояние в 1 милю (1,6 км) менее чем за 4 минуты. Это высочайший результат, требующий серьёзного напряжения. Достичь такой скорости удалось лишь нескольким спортсменам в мире. Например, чтобы попасть в космонавты, достаточно пробежать 1 км за 4 минуты. А обычный человек не сможет преодолеть это расстояние и за 5 минут.

В результате выяснилось, что спортсмены, подвергающие себя таким большим перегрузкам, прожили в среднем на 4,7 года дольше, чем обычные люди. Учёные пришли к выводу, что сильные физические нагрузки могут стать новым секретом долголетия.

Читайте также

Подборка для вас

Новости
23 May, 12:43

Telegram выпустит свою валюту Stars

С 12 июня делать покупки в ботах мессенджера можно будет только за Telegram Stars

Новости
Вчера, 17:44

Стало известно, кто сыграет Моану в экранизации популярного мульфильма

Работа над игровым ремейком начнётся уже этим летом

Новости
Вчера, 15:57

Врач рассказала, сколько бананов можно съедать в день

Злоупотребление этим фруктом может навредить здоровью

Новости
Вчера, 15:26

Инженеры создали чип, позволяющий видеть сквозь стены

Он настолько мал, что помещается в кармане

Новости
Вчера, 14:53

Частично удалённая работа оказалась самой эффективной

Сотрудники, работающие половину времени из дома, выгодны для работодателя

Новости
Вчера, 12:33

Джордж Мартин рассказал о новом спин-оффе «Игры престолов»

Сценаристы вернулись к работе над сериалом «Десять тысяч кораблей»

Новости
Вчера, 10:46

На Крите нашли руины, похожие на Лабиринт Минотавра

Это первый минойский памятник, обнаруженный на острове

Новости
Вчера, 10:36

Исследование: кого чаще кусают комары

Они могут учуять «аппетитный» для них запах на расстоянии до 30 метров

Новости
Вчера, 09:48

Исследование: просмотр телевизора — самая вредная привычка

А умеренные тренировки в спортзале продлевают молодость на 28%

Новости
Вчера, 09:16

Как в «Парке юрского периода»: учёные нашли способ хранить ДНК

Инженеры создали янтарь, эффективный при комнатной температуре