Исследования учёных из канадского университета опровергли распространенное мнение о том, что интенсивные физические нагрузки подрывают здоровье. Как выяснилось, перетруждаться даже полезно. Таким образом вы можете продлить себе жизнь примерно на 5 лет.

Канадцы решили лучше изучить вред чрезмерных нагрузок на организм человека. Ранее считалось, что слишком активные занятия спортом могут пагубно отразиться на здоровье сердца и суставов. В качестве испытуемых учёные выбрали людей, занимающихся бегом.

Они проанализировали данные 200 спортсменов, достигших лучших результатов в беге на длинные дистанции в период с 1928 по 1955 годы. Их интересовали те, кто смогли преодолеть расстояние в 1 милю (1,6 км) менее чем за 4 минуты. Это высочайший результат, требующий серьёзного напряжения. Достичь такой скорости удалось лишь нескольким спортсменам в мире. Например, чтобы попасть в космонавты, достаточно пробежать 1 км за 4 минуты. А обычный человек не сможет преодолеть это расстояние и за 5 минут.

В результате выяснилось, что спортсмены, подвергающие себя таким большим перегрузкам, прожили в среднем на 4,7 года дольше, чем обычные люди. Учёные пришли к выводу, что сильные физические нагрузки могут стать новым секретом долголетия.