Новости
04 June, 13:32

Гинеколог назвала 7 правил безопасного отдыха у воды

Как купаться и не заболеть

© Фото: freepik.com

В Москве июня официально открылся купальный сезон. В сети появились обновлённые списки городских пляжей, где можно окунуться в воду и позагорать этим летом. Однако даже если вы купаетесь только в специально отведённых для этого местах, всё равно есть риски заболеть. Гинеколог Сураё Назарова рассказала «Узнай.ру» простые правила безопасного отдыха у воды.

По словам врача, главная опасность, которая подстерегает любителей поплескаться в реке,  цистит. Чтобы избежать неприятных последствий пляжного отдыха, достаточно выполнять простые правила.

Первое и самое главное правило  не забывайте о гигиене. После каждого купания в реке обязательно принимайте душ. Это поможет смыть микроорганизмы и мелкие частицы, которые провоцируют развитие инфекций.

Для интимной гигиены выбирайте средства с нейтральным pH, чтобы поддерживать здоровую микрофлору.

Второе правило  выходя из воды, сразу меняйте одежду на сухую. Мокрые шорты или купальники создают идеальные условия для размножения бактерий.

Гинеколог также советует пить много чистой воды. Она помогает «промывать» мочевыводящие пути. И не игнорируйте желание посетить туалет. По словам эксперта, регулярные походы в туалет это эффективная профилактика цистита, так как бактерии не успевают размножиться в стоячей моче.

Пятый совет носите купальники из натуральных тканей. Это поможет избежать раздражений и создаст благоприятную среду для вашей кожи.

И не забывайте о правильном питании. По словам гинеколога, для укрепления здоровья мочеполовой системы нужно есть больше клюквы и черники.

Клюква и черника содержат вещества, препятствующие прикреплению бактерий к стенкам мочевыводящих путей.

И, наконец, седьмое правило при первых симптомах недомогания обращайтесь к врачу. Раннее обращение за помощью поможет избежать развития болезни и сохранит ваше здоровье, отмечает гинеколог.

Читайте также

Подборка для вас

Новости
23 May, 12:43

Telegram выпустит свою валюту Stars

С 12 июня делать покупки в ботах мессенджера можно будет только за Telegram Stars

Новости
Вчера, 11:44

Презентованы «умные» кроссовки, которые управляют телефоном

Эксперт считает изобретение «дорогой игрушкой»

Новости
14 June, 17:44

Стало известно, кто сыграет Моану в экранизации популярного мульфильма

Работа над игровым ремейком начнётся уже этим летом

Новости
14 June, 15:57

Врач рассказала, сколько бананов можно съедать в день

Злоупотребление этим фруктом может навредить здоровью

Новости
14 June, 15:26

Инженеры создали чип, позволяющий видеть сквозь стены

Он настолько мал, что помещается в кармане

Новости
14 June, 14:53

Частично удалённая работа оказалась самой эффективной

Сотрудники, работающие половину времени из дома, выгодны для работодателя

Новости
14 June, 12:33

Джордж Мартин рассказал о новом спин-оффе «Игры престолов»

Сценаристы вернулись к работе над сериалом «Десять тысяч кораблей»

Новости
14 June, 10:46

На Крите нашли руины, похожие на Лабиринт Минотавра

Это первый минойский памятник, обнаруженный на острове

Новости
14 June, 10:36

Исследование: кого чаще кусают комары

Они могут учуять «аппетитный» для них запах на расстоянии до 30 метров

Новости
14 June, 09:48

Исследование: просмотр телевизора — самая вредная привычка

А умеренные тренировки в спортзале продлевают молодость на 28%