Новости
16 May, 12:07

Диетологи предупреждают: протеиновые батончики усиливают чувство голода

Специалисты не советуют использовать их в качестве перекуса

© Фото: freepik.com

Многие адепты ЗОЖ советуют для похудения есть протеиновые батончики. Но люди, подсаживающиеся на этот быстрый перекус, жалуются, что у них только повышается голод. Диетологи говорят, что причина в сахарозаменителе, который добавляют в батончики.

Протеиновые батончики содержат много полезных веществ: большое количество белка, витаминов, минералов. Но есть и подвох. В них вместо сахара кладут подсластитель — сукралозу. Этот продукт создает ощущение чрезмерной сладости и повышает аппетит. К тому же сукралоза вызывает привыкание.

По словам диетологов, сладкий вкус в сочетании с недостатком калорий провоцирует в мозгу отсутствие "чувства вознаграждения", и человеку хочется есть ещё больше. На форумах и в социальных сетях люди жалуются, что им приходится съедать по 20 батончиков за один раз, чтобы утолить голод. И их вес, вопреки ожиданиям, только увеличивается.

Вместо быстрого перекуса батончиками дипломированные диетологи советуют переходить на правильное питание и есть обычные продукты. Главное, чтобы ваш рацион был здоровым и сбалансированным.

Читайте также

Подборка для вас

Новости
23 May, 12:43

Telegram выпустит свою валюту Stars

С 12 июня делать покупки в ботах мессенджера можно будет только за Telegram Stars

Новости
Вчера, 17:44

Стало известно, кто сыграет Моану в экранизации популярного мульфильма

Работа над игровым ремейком начнётся уже этим летом

Новости
Вчера, 15:57

Врач рассказала, сколько бананов можно съедать в день

Злоупотребление этим фруктом может навредить здоровью

Новости
Вчера, 15:26

Инженеры создали чип, позволяющий видеть сквозь стены

Он настолько мал, что помещается в кармане

Новости
Вчера, 14:53

Частично удалённая работа оказалась самой эффективной

Сотрудники, работающие половину времени из дома, выгодны для работодателя

Новости
Вчера, 12:33

Джордж Мартин рассказал о новом спин-оффе «Игры престолов»

Сценаристы вернулись к работе над сериалом «Десять тысяч кораблей»

Новости
Вчера, 10:46

На Крите нашли руины, похожие на Лабиринт Минотавра

Это первый минойский памятник, обнаруженный на острове

Новости
Вчера, 10:36

Исследование: кого чаще кусают комары

Они могут учуять «аппетитный» для них запах на расстоянии до 30 метров

Новости
Вчера, 09:48

Исследование: просмотр телевизора — самая вредная привычка

А умеренные тренировки в спортзале продлевают молодость на 28%

Новости
Вчера, 09:16

Как в «Парке юрского периода»: учёные нашли способ хранить ДНК

Инженеры создали янтарь, эффективный при комнатной температуре