Новости
10 June, 14:38

Диетолог — о том, кому нельзя есть черешню

Это невероятно полезная ягода, но не для всех

© Фото: freepik.com

Начало лета традиционно ассоциируется с черешней. Многочисленные мемы в Интернете предлагают объедаться этой ягодой, пока не закончился сезон. На рынках разных городов России она уже появилась в продаже. В этом году черешню можно купить по цене от 350 рублей за килограмм. Диетолог Мила Микитюк рассказала «Узнай.ру» о пользе и вреде черешни.

Черешня  — очень полезная ягода. В ней содержится много антоциана – вещества, которое хорошо влияет на работу мозга и память. Оно относится к витаминам группы Р. По словам диетолога, именно они делают черешню помощником в деле профилактики рака.

Как любая красная ягода, черешня богата антиоксидантами. Это вещества, которые борются со свободными радикалами и также являются хорошей профилактикой раковых заболеваний.

Также в этой летней ягоде много витаминов группы В и клетчатки, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Она улучшает метаболизм и помогает справиться с запорами. Высокое содержание калия избавляет от отёков.

Растительные антиоксиданты способствуют лёгкому перевариванию жирной пищи, поэтому черешня как нельзя лучше подходит в качестве десерта после плотного обеда.

Диетолог рекомендует включать в свой рацион черешню не только для улучшения здоровья, но и для красоты. Так как в ней очень много ретинола, который очень хорошо влияет на качество нашей кожи и сохраняет ее молодость и красоту.

Однако диетолог отмечает, что не всем полезно есть черешню. Объедаться этой ягодой нельзя людям с пищевой непереносимостью или аллергией.

Также противопоказаниями служит сахарный диабет, панкреатит в острой форме, непроходимость кишечника, повышенное газообразование, гастрит с повышенной кислотностью.

Кроме того, не эксперт не советует давать черешню детям до 2-х лет. Тем более, что маленькие дети могут подавиться косточками или засунуть их себе в нос или ухо. Если очень хотите угостить малыша этой ягодой, делайте это под присмотром взрослых.

Также не стоит кормить черешней домашних питомцев. Яд, содержащийся в косточках, может причинить вред организму питомцев.

Читайте также

Подборка для вас

Новости
23 May, 12:43

Telegram выпустит свою валюту Stars

С 12 июня делать покупки в ботах мессенджера можно будет только за Telegram Stars

Новости
Вчера, 11:44

Презентованы «умные» кроссовки, которые управляют телефоном

Эксперт считает изобретение «дорогой игрушкой»

Новости
14 June, 17:44

Стало известно, кто сыграет Моану в экранизации популярного мульфильма

Работа над игровым ремейком начнётся уже этим летом

Новости
14 June, 15:57

Врач рассказала, сколько бананов можно съедать в день

Злоупотребление этим фруктом может навредить здоровью

Новости
14 June, 15:26

Инженеры создали чип, позволяющий видеть сквозь стены

Он настолько мал, что помещается в кармане

Новости
14 June, 14:53

Частично удалённая работа оказалась самой эффективной

Сотрудники, работающие половину времени из дома, выгодны для работодателя

Новости
14 June, 12:33

Джордж Мартин рассказал о новом спин-оффе «Игры престолов»

Сценаристы вернулись к работе над сериалом «Десять тысяч кораблей»

Новости
14 June, 10:46

На Крите нашли руины, похожие на Лабиринт Минотавра

Это первый минойский памятник, обнаруженный на острове

Новости
14 June, 10:36

Исследование: кого чаще кусают комары

Они могут учуять «аппетитный» для них запах на расстоянии до 30 метров

Новости
14 June, 09:48

Исследование: просмотр телевизора — самая вредная привычка

А умеренные тренировки в спортзале продлевают молодость на 28%