Всемирный день йододефицита отмечается 21 октября. Он направлен на профилактику заболеваний, связанных с нехваткой йода. Дефицит этого элемента может привести к проблемам со щитовидной железой и другим опасным заболеваниям.
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» рассказала, по каким признакам можно заподозрить недостаток йода в организме.
Дефицит йода — распространённая проблема, особенно среди жителей регионов Центральной России. Вблизи моря йод содержится не только в рыбе или морепродуктах, но даже, например, в овощах. Недостаток йода приводит к снижению синтеза гормонов щитовидной железы. Особенно это заметно у детей. У них возникает отставание в развитии и иногда даже кретинизм.
Елена Соломатина
Врач-диетолог
У взрослых симптомы менее заметны, но наблюдается замедление всех обменных процессов. Многие списывают своё недомогание на стресс, возраст, усталость и т.д. По словам Соломатиной, в организме всё взаимосвязано, поэтому замедление обмена веществ может привести, например, к йододефицитной анемии и нарушениям кровообращения.
Если вы заметили пастозность, отёчность, сухость кожи, выпадение волос, изменение в весе, перепады настроения, низкое давление, тахикардию, тягу к сладкому, то, возможно, вам пора проверить щитовидную железу. Ещё один красноречивый симптом – это обидчивость, раздражительность и постоянная усталость, из-за которой просто нет сил даже общаться с окружающими и выполнять повседневные дела.
Елена Соломатина
Врач-диетолог
