Американский писатель и учёный Дэвид Робсон выпустил книгу, в которой проанализировал десятки научных исследований в области одиночества. Он пришёл к выводу, что отсутствие социальных связей сказывается не только на психологическом состоянии человека, но и пагубно влияет на его физическое здоровье.
В частности, одно из исследований показало, что люди, считающие себя одинокими, на 30% чаще страдают от сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и болезнь Альцгеймера. Учёный пришёл к выводу, что одиночество может быть причиной ранней смерти наравне с вредными привычками и ожирением.
Психолог Ольга Федулова рассказала «Узнай.ру», почему люди так бояться одиночества. По её словам, всё дело в эволюционном опыте. Древние люди не могли выжить без поддержки сородичей, поэтому и современный человек до сих пор испытывает стресс и тревогу, если его «изгоняют из стаи».
Психолог отмечает, что социальные связи действительно нужны для здоровья, но важно не их количество, а качество. В современном мире мы ежедневно встречаем множество людей — например, по пути на работу. Однако это не избавляет от чувства одиночества.
Сложности в налаживании социальных связей в той или иной степени могут быть у всех людей. Тревожиться при знакомстве с новыми людьми — нормально, вопрос в том, сдерживает ли вас эта тревога от взаимодействий вообще.
Ольга Федулова
психолог, гештальт-терапевт
Психолог считает, что полностью избавиться от одиночества нельзя. Однако это не означает, что мы не можем получать удовольствие, нежность, заботу, радость, уверенность и безопасность в отношениях с партнёрами, друзьями, близкими.
Помните, что взаимодействие с другими людьми — это не только риск быть отвергнутыми или непонятыми, но и возможность обрести друга или партнёра.
