Мы разные, это прекрасно. Есть люди холодные, сдержанные, далёкие от лирики, даже при самых душещипательных сценах на их лице не дрогнет ни один мускул. А есть полные их антиподы. Они принимают всё близко к сердцу, готовы разрыдаться над каждым трогательным сюжетом, а за героев киноромана будут переживать как за родных. Это и есть сентиментальность.
Особые приметы
Сентиментальность — это особый склад психики, для которого характерны:
— повышенная чувствительность;
— излишняя эмоциональность;
— высокая восприимчивость;
— восторженность;
— сильные душевные волнения, переживания без особого повода (по поводу — тем более!);
— готовность умиляться;
— высокая эмпатия, причём необязательно к реальным людям, но даже к героям фильмов или книг
— склонность к идеализации, романтизации людей или событий, вызывающих положительные эмоции;
— мечтательность;
— жалостливость, сострадательность;
— слезливость;
— нередко — склонность к сюсюканью, любовь к уменьшительно-ласкательным суффиксам.
Большинство перечисленных черт свойственно всем. Но, во-первых, у сентиментальных людей всё это проявляется слишком бурно, гипертрофированно, а во-вторых — в обстоятельствах, когда другие остаются спокойными, не испытывая подобных эмоций.
Свойственно это качество и женщинам, и мужчинам — вопреки расхожему утверждению, что «мачо не плачут». Плачут, да ещё как.
Проявление у женщин
Женская нервная система подвижнее мужской, кроме того, в женском организме меньше тестостерона — гормона, который «сдерживает» излишнюю эмоциональность. Традиционно сложилось так, что «прав» на выражение эмоций у женщин в обществе намного больше. Трепетные девушки, сыплющие ласковыми словечками, ахающие при виде щеночка, плачущие навзрыд над мелодрамой, никого не удивляют.
Важно: Психологи говорят, что на сентиментальность, скорее, влияет не пол, а темперамент. Чаще она встречается у сангвиников, холериков, меланхоликов, реже — у флегматиков.
Проявления у мужчин
Принятая за условную норму мужская сдержанность объясняется не только гормональным фактором, но и диктатом существующих веками социальных стереотипов «нормы»: мужчинам приходится сдерживать чувства, потому что «так принято». Но всё же и они часто «размягчаются», впадают в трогательный лиризм в отношении своих детей, возлюбленных, даже задевающих их за живое художественных сюжетов.
Кстати, насчёт пресловутой установки «мужчины не плачут», внушаемой мальчикам с раннего детства, у психологов своё мнение. Плачут, да ещё как!
За и против
В готовности растрогаться, восхититься, умилиться нет ничего плохого. В загнанных внутрь эмоциях, подавлении своих чувств — ничего хорошего.
У сентиментальности есть 2 стороны, свои плюсы и минусы.
Нет ничего плохого в том, чтобы, повинуясь авторскому замыслу, оплакать печальную судьбу «бедной Лизы». Однако в более широком смысле эмоциональная уязвимость перед внешними раздражителями вкупе с желанием смаковать свои чувства, упиваться ими, может приводить к неприятным последствиям.
Излишне сентиментальный человек может терять способность мыслить и действовать рационально. Иногда это уместно, как уместна бывает детская непосредственность, но в иных случаях может и навредить — например, слезливые причитания вместо вызова скорой помощи.
Повышенная чувствительность может сочетаться с искажённым восприятием реальности («Вы все меня обижаете!», «Они явно считают меня дурой!») или эмоциональной лабильностью, то есть резкими перепадами настроения — в этом случае за трагической печалью может последовать резкая вспышка гнева.
Платон Аверин
психолог
Плюсы
· Нет недостатка в эмоциях.
· Чувствительность располагает к доверительному общению.
· У эмпатичного человека проще найти эмоциональную поддержку, сочувствие.
· Готовность удивляться, открытость впечатлениям.
· Сентиментальность может быть деятельной — сострадая слабым, обиженным, человек берётся им помогать.
Минусы
· Мечтательность, оторванность от реалий, уязвимость.
· Преувеличенная восторженность, постоянная готовность умиляться бывают раздражающими.
· Обидчивость, слишком высокая восприимчивость.
· Свидетели постоянных проявлений бурных эмоций могут испытывать недоумение.
· Сентиментальность — это не то же самое, что доброта, бывает, что она соседствует с жестокостью. Например, человек может плакать над заболевшим котиком, но быть безжалостным к людям.
Что делать с сентиментальностью
Стоит ли бороться с собой и избавляться от сверхчувствительности? Психологи говорят, что нет. А вот поддерживать баланс эмоций и рассудочности будет нелишним.
Избавляться от чрезмерной сентиментальности не нужно, достаточно компенсировать дисбаланс, развивая недостающие черты личности и привычки. Перекос в сторону чувств решается не подавлением их, а добавлением рационального компонента: тренируйте способность анализировать своё состояние, называть чувства, отмечать их проявления в теле.
Разбирать ж��зненные ситуации можно и постфактум, лучше письменно: опишите событие, которое стало отправной точкой, возникшие у вас мысли, чувства и действия, к которым они привели. Со временем вы станете выявлять закономерности в своём поведении и получите возможность регулировать его в реальном времени.
Платон Аверин
психолог
