Желающим защитить сердце посоветовали есть клубнику

Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что клубника считается одной из самых полезных ягод для поддержания здоровья сердца. Об этом сообщает Deia.
Специалист обратил внимание на то, что ягода содержит большое количество клетчатки и антиоксидантов. По его словам, они помогают уменьшать хронические воспалительные процессы, которые нередко приводят к диабету, лишнему весу и постоянному упадку сил.
Рохас отметил, что употребление клубники положительно влияет на чувствительность организма к инсулину и способствует стабилизации уровня глюкозы. Медик объяснил, что частые перепады сахара негативно отражаются на состоянии сосудов и ускоряют старение клеток, увеличивая вероятность проблем с сердцем. Кроме того, врач отнес к преимуществам клубники способность снижать окислительный стресс и надолго сохранять чувство сытости без лишней нагрузки по калориям.