Запах темного шоколада перед тренировкой помог мужчинам улучшить выносливость

Запах темного шоколада перед силовым упражнением помог мужчинам улучшить выносливость. Об этом пишет Frontiers in Physiology.

В эксперименте участвовали 23 здоровых мужчины, занимавшиеся силовыми тренировками не менее двух лет. Испытуемые выполняли упражнения натощак, а перед подходами вдыхали разные запахи. Аромат темного шоколада дал примерно 18 дополнительных повторений разгибаний ног по сравнению с контрольной группой, а запах молочного шоколада увеличил результат примерно на девять повторений.

После воздействия аромата темного шоколада участники также сообщали о меньшем чувстве голода и большей сытости. При этом ученые не установили, связано ли улучшение результата именно с подавлением аппетита, и не исключили влияние ожиданий участников.

Авторы отмечают, что результаты пока нельзя считать основанием для рекомендаций. Исследование проводилось только с одним упражнением, натощак и на небольшой однородной группе. По мнению ученых, эффект запахов на работоспособность требует дальнейшей проверки на более крупных выборках и при разных видах физической нагрузки. Обоняние связано с областями мозга, участвующими в регуляции эмоций, мотивации и аппетита, поэтому ароматы могут влиять на восприятие усилий и поведение человека.