Яркий искусственный свет по вечерам повышает риск заболеваний глаз

Яркий искусственный свет по вечерам может быть связан с повышенным риском возрастных заболеваний глаз. Об этом сообщает журнал GeroScience.

Ученые проанализировали данные более 82 тысяч человек. Участники в течение недели носили датчики, измерявшие уровень освещенности каждые 1,2 секунды. Затем ученые почти восемь лет наблюдали за состоянием их здоровья и выяснили, что пребывание с 20:00 до 23:30 при освещенности выше 1000 люкс сопровождалось ростом риска возрастной макулярной дегенерации на 31 процент, глаукомы на 47 процентов и катаракты на 18 процентов.

Авторы исследования отмечают, что речь идет не о стандартном домашнем освещении, которое обычно составляет от 100 до 500 люкс. По их данным, наибольшую опасность могут представлять яркие экраны современных устройств, мощные светодиодные лампы и профессиональные источники света высокой интенсивности, способные нарушать циркадные ритмы и усиливать окислительный стресс в тканях глаза.

Исследователи считают, что этот фактор риска можно контролировать. Они рекомендуют перед сном снижать яркость экранов и использовать более мягкое освещение, чтобы уменьшить возможное негативное влияние на здоровье глаз в долгосрочной перспективе.