Врачи Симаков: на Пасху можно есть не больше трёх яиц

Праздничный стол на Пасху может стать испытанием для желудка, поэтому стоит ограничиться максимум тремя яйцами, рассказал нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков. Об этом пишет РИАМО.

Главное условие — контроль порций. Яйца и мучное безопасны, если нет аллергии на белок яйца и пшеницы. Медик уточнил, что в Пасху можно съедать два–три яйца.

На пикниках с шашлыками тоже важно соблюдать умеренность. Жир стимулирует моторику и может вызвать дискомфорт в животе, а маринад из лука и кефира — усилить неприятные ощущения. При этом, по мнению специалиста, количество растительного жира в дневном рационе должно вдвое превышать объём животного.

Симаков считает, что если регулярно придерживаться здорового питания, разовое переедание в праздники не критично: набранные за выходные два–три килограмма уйдут за неделю, поскольку состоят из жидкости и гликогена, а не из жира.