Врач Уланкина: прохладные компрессы на запястья и шею спасут от жары в душном офисе
Летний зной — настоящее испытание для организма человека
Автор
Облегчить состояние в душном офисе помогут локальные прохладные компрессы, сообщила РИАМО гинеколог Ольга Уланкина. По её словам, есть несколько простых способов охладиться и почувствовать себя комфортнее.
Прежде всего — проветривайте офис, особенно утром и вечером, когда на улице ещё нет пекла. Это помогает немного сбить температуру и освежить воздух. Если в помещении сухо, используйте увлажнитель. Сухой воздух делает жару только хуже и усиливает усталость.
По словам врача, помогают и прохладные компрессы к шее или запястьям. Ещё один лайфхак — охлаждать комнату постепенно. Начните с температуры 26 градусов, а затем снижайте её на один–два градуса каждые полчаса. Уланкина добавила, что так телу будет проще привыкнуть к прохладе без стресса.