Врач Субботина: расстояние между ребенком и телевизором должно быть не менее двух метров

Оптимальное расстояние между ребёнком семи–десяти лет и телевизором должно составлять два-три метра в зависимости от диагонали экрана. Слишком близкое или неудобное положение при просмотре создаёт повышенную нагрузку на глаза и может негативно сказаться на осанке, сообщила офтальмолог Екатерина Субботина. Об этом сообщает РИАМО.

Длительный просмотр с неподвижной головой ухудшает кровоснабжение и повышает риск болей в шее и спине. Общее время рекомендуется ограничить 1,5–2 часами в сутки с перерывами каждые полчаса, а для более маленьких детей достаточно 30 минут.

Субботина отметила, что ключевое значение имеют правильные настройки и режим использования. Важно адаптировать яркость и контрастность под освещённость помещения, использовать предустановленные режимы с мягкой цветопередачей и включать фильтр синего света, особенно в вечернее время.

По ее словам, эта функция снижает нагрузку на глаза и помогает сохранить выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Теплый оттенок изображения делает просмотр комфортнее и безопаснее для зрительной системы.