Врач Соломатина рассказала, какой овощ поможет избежать осложнений после гриппа
Диетолог перечислила, что поможет не заболеть в холода
Автор
В холодную погоду, когда растёт пик заболеваемости ковидом, гриппом, парагриппом, риновирусной, риносинцитиальной и аденовирусной инфекциями, нашему ослабленному организму необходима дополнительная поддержка. Обезопасить себя помогут народные средства, сообщила врач общей практики и диетолог Елена Соломатина в разговоре с REGIONS.
Собеседница рекомендует в сезон простуд включить в рацион чеснок. По словам Соломатиной, в овоще содержится природный антибиотик аллицин, который обладает бактерицидным и фунгицидным действием. Врач добавила, что чеснок поможет избежать осложнений после гриппа и ОРВИ. По словам Соломатиной, чеснок необходимо употреблять каждый день – хватит одного зубчика.
Также в холодное время года врач советует укреплять иммунитет с помощью травяных отваров, мёда, ягодных морсов, алоэ и настойки шиповника. Кроме того, для профилактики гриппа и простуд необходимо есть лимоны или принимать аскорбиновую кислоту. Врач отметила, что следует соблюдать дозировку витамина С, чтобы не возникли побочные реакции в виде нарушений стула и тошноты.