Врач рассказала, как уберечь кожу от жары и солнца
Ожоги и обезвоживание – главные враги
Жара продолжает бить температурные рекорды. И спасаться от солнца нужно уже не только во время отдыха у моря, но и просто отправляясь в магазин или на работу. Врач-дерматолог Мадина Байрамукова рассказала «Узнай.ру», чем жара и солнце опасны для кожи, и как от них уберечься.
Во-первых, долгое пребывание на солнце без защиты может привести к серьезным повреждениям кожи. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечные ожоги, ускоренное старение, появление морщин и пигментных пятен. Кроме того, они увеличивают риск развития рака кожи.
Эксперт советует использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты и стараться не выходить на улицу с 12 до 16 часов.
Впрочем, по словам врача, не только солнце может быть врагом нашей кожи. Высокая температура и жара могут вызвать обезвоживание организма.
При длительном пребывании на солнце без достаточного питья кожа может стать сухой, шелушиться и раздражаться.
Поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и кожи.
Кроме того, повышенная потливость в жару может привести к забиванию пор и появлению прыщей и акне. Специалист советует регулярно очищать кожу и использовать легкие, нежирные средства для ухода за ней.
Особенно важно помнить о защите, если у вас чувствительная кожа, солнечная аллергия или фотодерматит.
Помните, что наша кожа - это наша первая защита от внешней среды, и забота о ней должна быть приоритетом. Используйте солнцезащитные средства, носите защитную одежду и головной убор, избегайте пребывания на солнце и пейте достаточное количество воды.
