Нутрициолог Гузман перечислила преимущества поста для организма

У православных верующих продолжается Великий пост, который закончится 19 апреля. В этот период принято отказываться от продуктов животного происхождения. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман в разговоре с телеканалом «Краснодар» рассказала, что пищевые ограничения могут быть полезны для организма.

Так, например, у постящихся снижается уровень «плохого» холестерина, улучшается работа органов пищеварения, снижается риск диабета второго типа и даже укрепляется иммунитет. Эксперт добавила, что во время поста нужно прислушиваться к своему организму и учитывать его особенности.

«В православном христианстве допускается смягчение пищевых предписаний, если человек болен», - отметила нутрициолог.

Приём пищи один раз в день противопоказан при инсулинотерапии сахарного диабета, белково-энергетической недостаточности, а также при обострении хронических заболеваний. Гузман добавила, что во время поста нужно не только отказываться от определённых продуктов питания, а также от негативных мыслей, скандалов и раздражительности.