Врач Манчанда: при патологической усталости разбитость не исчезает даже после ночи сна

Врач-терапевт и сомнолог Манав Манчанда объяснил, как отличить обычную усталость от патологической. Об этом пишет Indian Express.

По мнению эксперта, оптимальный способ справиться с усталостью — сон продолжительностью восемь–девять часов. Если после такого отдыха чувство усталости сохраняется, это может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Врач пояснил, что частая причина утренней вялости — нарушения глубокой, восстановительной фазы сна. К этому могут приводить такие состояния, как апноэ во сне, синдром беспокойных ног или непроизвольные движения конечностей. Кроме того, сон может фрагментироваться и становиться поверхностным из‑за гормональных нарушений либо системных заболеваний, например, анемии, диабета или хронических инфекций.

При этом явных пробуждений ночью обычно не происходит, однако качество сна ухудшается. В результате человек просыпается обессиленным, несмотря на достаточную продолжительность ночного отдыха.