Врач Малышева рассказала, сколько яиц можно съедать ежедневно

Многие люди опасаются есть яйца каждый день, считая, что продукт животного происхождения может повысить уровень холестерина в крови. С этой точки зрения не согласна телеведущая и врач-терапевт Елена Малышева. В эфире программы «Жить здорово!» она рассказала, почему яйца можно и нужно есть ежедневно.  

По словам Малышевой, яйца ни в каком случае нельзя исключать из рациона. По мнению эксперта, одно яйцо в день считается безопасной дозой. Также врач также напомнила, что в продукте содержится органическое соединение под названием холин.

Что делать, если ребёнок курит вейпПричины и последствия этой вредной привычки

Он участвует в синтезе ацетилхолина – важного нейромедиатора, который обеспечивает передачу нервных сигналов и поддерживает работу мозга и память. Холин также необходим для структуры клеточных мембран и транспортировки жиров. Его потребление особенно полезно для печени, поскольку он участвует в транспорте и метаболизме липидов, предотвращая избыточное накопление жиров в печени.