Врач Ким: организм жителей более северных районов действительно хуже справляется с жарой

Парадокс этого лета в Европе заключается в том, что тяжелее всего жару переносят не жители юга Испании, а население относительно прохладных Германии и Франции, рассказал врач-терапевт Сергей Ким. Об этом пишет РИАМО.

По словам специалиста, организм, привыкший к умеренным температурам, хуже справляется с перегревом, а отсутствие массовых кондиционеров и дома, сохраняющие тепло, дополнительно ухудшают ситуацию. Он подчеркнул, что в условиях жары основная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему, из-за чего кровь становится более густой, скачет давление, появляется слабость, головокружение и учащается пульс.

Отдельно врач указал, что в зоне наибольшего риска находятся пожилые люди, гипертоники, пациенты с диабетом, маленькие дети и беременные, поскольку их система терморегуляции работает менее эффективно. Для снижения рисков он рекомендовал пить воду до появления жажды, избегать выхода на улицу в часы пиковой жары с 11 до 17 часов, а также охлаждать тело водой в области запястий, шеи и лица.

Также специалист посоветовал облегчить рацион, отдавая предпочтение овощам и фруктам и исключая тяжелую и жирную пищу, а также носить свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков. Он добавил, что необходимо следить за состоянием пожилых родственников, поскольку они могут не заметить ухудшения самочувствия, а при появлении спутанности сознания, тошноты и сухой горячей кожи без потоотделения требуется срочно начать охлаждение и вызвать помощь.