Врач Кашух: привычка пить чай с бутербродом приводит к усталости и проблемам на работе

Синдромом чая с бутербродом называют привычку человека отказываться от полноценного приёма пищи в пользу фастфуда и различных снеков. Вследствие этого организм недополучает витамины и питательные вещества. В беседе с «Газетой.Ru» врач Екатерина Кашух объяснила, до чего может довести далеко не самый полезный рацион.

По словам врача, у любителей бутербродов с чаем часто наблюдаются анемия, нарушения метаболизма, слабый иммунитет, постоянная усталость, а также трудности с усвоением и запоминанием новых знаний. Это происходит по той причине, что в организм не поступают железо, кальций, магний, витамин D, омега-3 жирные кислоты.

Употребление продуктов без пищевых волокон приводит к тому, что человек перестаёт нормально ходить в туалет, его начинают беспокоить изжога, гастрит, синдром раздражённого кишечника. Кроме того, по словам Кашух, такая пища содержит много калорий, но чувство голода возникает почти сразу, поэтому не надо удивляться появлению лишних килограммов.

Что делать, если ребёнок курит вейпПричины и последствия этой вредной привычки