Врач Гузман: солнцезащитные кремы с маркировкой Broad Spectrum защищают от старения

При покупке солнцезащитного средства обращайте внимание на слова Broad Spectrum и SPF, заявила врач-методист Екатерина Гузман. Об этом сообщает телеканал «Краснодар».

Специалист объяснила, что самым опасным временем для пребывания на солнце считается период с 11:00 до 16:00, когда ультрафиолет особенно активен. Для защиты кожи она посоветовала использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Средство рекомендуется наносить примерно за полчаса до выхода на улицу и обновлять каждые два часа, а также после купания.

Гузман отметила, что SPF защищает от UVB-лучей, вызывающих ожоги, а маркировка Broad Spectrum указывает на защиту и от UVA-лучей, которые ускоряют старение кожи. Тем, кто много времени проводит в воде, врач рекомендовала выбирать водостойкие средства и учитывать тип кожи при покупке крема.

Кроме того, специалист посоветовала носить головные уборы, солнцезащитные очки и одежду из плотной ткани. Она также напомнила о важности гигиены, употребления бутилированной или кипячёной воды и отказа от алкоголя в жару.