Врач Горячев посоветовал пить томатный или апельсиновый сок для облегчения похмелья
Специалист рассказал, что поможет прийти в себя после вечеринки
Автор
Облегчить самочувствие при похмелье помогут соки из овощей и фруктов, а также отказ от кофеинсодержащих напитков. Врач-методист Александр Горячев рассказал каналу «Краснодар», как избавиться от алкогольной интоксикации и прийти в себя.
Во-первых, по мнению специалиста, нужно отказаться от кофе и энергетиков, которые могут вызвать сильное обезвоживание. Во-вторых, для восполнения потери жидкости лучше пить простую воду или минералку. Кроме того, Горячев советует пить апельсиновый или томатный соки, в которых много витамина С и антиоксидантов. Также эксперт упомянул огуречные или капустные рассолы.
При похмелье желательно отказаться от сложных и тяжёлых блюд. Идеальным вариантом станут куриный бульон и каша, приготовленная на воде. Если человека рвёт или тошнит, то в этом случае помогут травяные чаи с мятой и ромашкой.
Чтобы быстро прийти в себя, врач посоветовал принять контрастный душ, который придаст бодрости и улучшит метаболизм. Также облегчить похмельный синдром помогут прогулки на свежем воздухе.