Врач Гончарова назвала ТОП-3 продукта для быстрого метаболизма
Также эксперт рассказала, что замедляет обмен веществ
Использование определённых продуктов питания помогает ускорить обмен веществ. Как пишет «Российская газета», ссылаясь на Pronews.gr, тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и жировых отложений, локализованных в области живота, необходимо есть спирулину, семена чиа и кимчи — традиционное блюдо корейской кухни, представляющее собой острые и пряные ферментированные овощи.
Спирулина поддерживает уровень энергии и способствует насыщению, что помогает контролировать аппетит и не переедать. Семена чиа ускоряют обмен веществ за счёт того, что они содержат клетчатку, полезные микроэлементы и омега-3 жирные кислоты. Что касается кимчи, то данное блюдо богато пребиотиками, которые положительно влияют на кишечник и пищеварение.
Редакция портала «Узнай.ру» решила спросить у эксперта, что приводит к замедлению обмена веществ. Комментарий согласилась дать эндокринолог Анна Гончарова. Она рассказала, что, действительно, эти три продукта — спирулина, семена чиа и кимчи — ускоряют метаболизм. А вот замедляется метаболизм (и значительно) при дефиците гормонов щитовидной железы.
Обмен веществ замедляется ещё сильнее при длительном воздействии низких температур. Речь идёт о людях, у которых наблюдается снижение функций щитовидной железы. Гормоны у них и так плохо вырабатываются, а холодная среда только усиливает это патологическое состояние.
