Врач Джутова озвучила неочевидные причины лишнего веса

Состояние нашего тела и аппетит во многом зависят от психоэмоционального состояния. Люди зачастую набирают вес из-за стресса, депрессии, тревожности и панических атак, рассказала РИАМО диетолог Марьяна Джутова.

По словам врача, достичь стабильного и безопасного результата можно только при комплексном подходе. Лучше всего, когда с пациентом, желающим избавиться от ненавистных лишних килограммов, работают эндокринолог, гастроэнтеролог, диетолог, психотерапевт и тренер.

Джутова отметила, что зачастую люди начинают набирать лишний вес из-за стресса и психических расстройств, таких как депрессия, тревожность и панические атаки. При сильных переживаниях еда становится спасением. Психотерапия же направлена на то, чтобы выявить причины проблемы, изменить поведение и научиться преодолевать желание постоянно что-то съесть.

После сдачи анализов и на основе результатов диагностик диетолог разрабатывает план питания. Это поможет нормализовать метаболизм и достичь желаемого результата. Джутова добавила, что также важна двигательная активность. Лучше всего выбирать умеренные аэробные нагрузки, подобранные с учётом индивидуальных особенностей.