Врач Белоусова призвала пить томатный сок при длительных перелётах

Длительные перелёты могут быть тяжёлым испытанием для организма. Терапевт и нутрициолог Анна Белоусова в беседе с «Москвой 24» поделилась рекомендациями, как сделать авиапутешествие более комфортным.

По словам эксперта, сердце и сосуды особенно уязвимы во время взлёта и посадки, когда происходит резкое изменение давления. Людям с патологиями сердечно-сосудистой системы следует скорректировать свой рацион.

Гипертоникам необходимо ограничить потребление соли за два-три дня до полёта. Всем пассажирам с заболеваниями сердца, сосудов и нестабильной нервной системой категорически запрещено выпивать алкогольные напитки как до, так и во время перелёта.

Пациентам с варикозом и тем, кто недавно перенёс операцию, врач посоветовала приобрести лимфодренажные чулки. Также стоит потреблять достаточное количество жидкости. Идеальным вариантом станет томатный сок, который остаётся приятным на вкус даже на экстремальной высоте. Ещё одно преимущество напитка – это поддержание водно-солевого баланса.

При слабом вестибулярном аппарате за сутки до путешествия следует начать пить таблетки от укачивания. По словам терапевта, по такой схеме действуют дайверы. В дальнейшем препараты можно использовать по необходимости уже в дороге.