Врач Белоусов посоветовал не пить кофе сразу после пробуждения
Гастроэнтеролог назвал идеальное время для употребления бодрящего напитка
Автор
Миллионы людей после пробуждения спешат на кухню, чтобы порадовать себя чашкой ароматного кофе. На самом деле не стоит употреблять напиток сразу после того, как вы открыли глаза, сообщил РИАМО гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По словам врача, дело в том, что после пробуждения уровень кортизола находится на самом пике, поэтому эффект от потребления кофеина будет не особо выраженным. Гастроэнтеролог рекомендует пить кофе через один-два часа после пробуждения.
Кроме того, бодрящий напиток не стоит пить в позднее время, так как кофеин стимулирует нервную систему, делая нас более бодрыми. Кофе, выпитый вечером или ночью, может стать причиной бессонницы. В результате на следующий день вы будете чувствовать себя разбитыми и уставшими.
Врач также добавил, что чрезмерное количество кофеина может вызывать абстинентный синдром. После окончания его действия у человека могут появиться заторможенность и сонливость.