Вдыхание приятных ароматов может улучшить память и когнитивные способности

Наше обоняние тесно связано с памятью и здоровьем мозга. Как пишет Verywell Health, неспособность чувствовать запахи может быть признаком когнитивных нарушений или депрессии.

Эксперты обнаружили, что умение распознавать ароматы связано с более медленной потерей объёма мозга в лобной и височной областях, которые отвечают за речь, память и принятие решений. В недавнем исследовании, которым руководил нейробиолог Майкл Леон, было изучено ночное обоняние у пожилых людей.

Участники были распределены в контрольную и тестовую группы. Испытуемые из второй группы установили дома диффузоры с различными приятными ароматами, которые работали два часа по ночам в течение полугода. У тестовой группы наблюдалось значительное улучшение памяти по сравнению с контрольной группой.

В публикации сказано, что проверить обоняние можно и в домашних условиях. Профессор Дэвид Вэнс рассказал, что для этого понадобится бутылка и душистые специи и продукты, например, корица, какао, ванильный экстракт и лимон. Если человек их не почувствует, то, возможно, пора обратиться к врачу. К потерям обоняния также могут привести аллергия, ковид, грипп, простуда и даже болезнь Альцгеймера.

ТОП-7 научных способов поднять настроение Советы психолога и диетолога