Учёные предложили простой способ снижения стресса в период новогодних праздников

Учёные из Университета штата Огайо узнали, как новогодние праздники влияют на психоэмоциональное состояние человека. Выяснилось, что многие люди испытывают колоссальный стресс вместо радости и счастья. Результаты опроса опубликовал официальный сайт учебного заведения.

В опросе участвовали порядка тысячи человек. Респондентов спросили, как они себя чувствуют во время зимних праздников. Чуть меньше половины опрошенных признались, что они страдают из-за невозможности побыть наедине с собой. Большая часть респондентов (56 процентов) рассказала, что для нормального психического состояния им необходимо периодически находиться в одиночестве.

По мнению учёных, для поддержания психического благополучия в этот стрессовый период необходимо хотя бы несколько минут в день ни с кем не общаться даже виртуально. Такие непродолжительные перерывы положительно влияют на нервную систему, головной мозг и психоэмоциональный фон.