Учёные предложили простой и эффективный способ профилактики болей в спине

Миллионы людей страдают от болей в спине, но справиться с этой проблемой поможет один простой способ. Специалисты из Университета Турку рекомендуют хотя бы на сорок минут в день сократить время нахождения в сидячем положении. Об этом сообщает BMJ Open.

Польза данного метода была доказана в ходе исследования с участием людей с лишним весом. Все испытуемые жаловались на боли в спине. Как правило, дискомфорт в этой части тела возникает по той причине, что в мышцах накапливается жировая ткань. Также болевые ощущения провоцируют нарушения метаболизма глюкозы или чувствительности к инсулину.

Все участники эксперимента каждый день стали сидеть на сорок минут меньше. Исследование завершилось через полгода. Все испытуемые отметили, что их гораздо реже стали беспокоить боли. Далее они были направлены на МРТ и позитронно-эмиссионную томографию, чтобы выявить изменения в организме. 

Что такое БЖУ, как правильно рассчитать и зачем это нужно

Узнаём баланс нужных элементов для здоровья и красоты

Оказалось, улучшение самочувствия не связано с похудением или метаболизма глюкозы в мышечных тканях. Пока учёным остаётся только догадываться, почему добровольцам стало легче.