Учёные назвали идеальное время для употребления кофе
Напитки с кофеином повышают уровень повышают уровень кортизола
Доктор Шина Бернелл из австралийского города Брисбен и антрополог Сийм Ланд уверены, что утренняя чашка кофе, выпитая в неправильное время, способна ухудшить самочувствие и повысить нервную возбудимость. Об этом пишет Daily Mail.
Оказалось, что кофе не стоит пить сразу после того, как человек встал. Дело в том, что в утренние часы вырабатывается гормон кортизол, отвечающий за пробуждение. Напиток с кофеином усиливает бодрящий эффект, изнашивая наш организм и заставляя сердце биться быстрее.
Доктор Шина Бернелл рекомендует употреблять кофе через час после пробуждения. По её словам, при таком подходе концентрация кортизола в крови не будет столь высокой. Также доктор посоветовала употреблять кофе до двух часов дня. После обеда же лучше обратить внимание, например, на чай.
