Учёные из Канады вывели формулу идеального дня
На работу должно уходить не больше шести часов
Автор
Канадские учёные из университета Британской Колумбии разработали уникальную формулу идеального дня, основанную на масштабном Американском опросе по использованию времени. Издание The Independent опубликовало результаты этой работы.
Социологи проанализировали, как люди распределяют своё время между различными видами деятельности. Участники вели подробный учёт времени, уделяя внимание 100 различным активностям — от скроллинга до спортивных тренировок и общения с близкими.
В результате была выведена формула идеального дня: шесть часов с семьёй, два часа с друзьями, полтора часа на общение, шестичасовой рабочий день с короткой 15-минутной дорогой на работу, два часа на спорт и максимум час экранного времени. Примечательно, что некоторые пункты можно комбинировать, чтобы хватало времени на полноценный отдых. Например, двухчасовую тренировку можно заменить прогулкой по парку с друзьями, объединив физическую активность и общение.
Оказывается, люди считают день неуспешным, если им пришлось посвятить много времени работе. А вот чувствовать себя счастливыми помогают социальная активность и физические нагрузки.