Учёные доказали, что витамин D замедляет биологическое старение

Витамин D оказался эффективным средством замедления биологического старения организма. К такому выводу пришли учёные из США. Об этом пишет AJCN.

В центре внимания учёных находились теломеры — специальные защитные участки на концах хромосом. Эти структуры играют важную роль в сохранении генетического материала, но с возрастом их длина постепенно уменьшается. Укорочение теломер напрямую связано с повышением риска развития онкологических заболеваний, диабета и патологий сердечно-сосудистой системы.

Для проведения эксперимента были отобраны свыше тысячи добровольцев старше 50 лет. Участники получали либо витамин D3 в дозировке 2000 международных единиц ежедневно, либо плацебо. Оценка биологического возраста проводилась путём измерения длины теломер в лейкоцитах в начале исследования и спустя два и четыре года.

Регулярный приём витамина D3 замедлил процесс сокращения теломер. Эффект оказался эквивалентен «экономии» почти трёх лет биологического возраста по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо. Примечательно, что омега-3 жирные кислоты, которые также изучались в рамках исследования, не показали существенного влияния на длину теломер.