Учёные доказали, что «совы» чаще «жаворонков» страдают от депрессии
Это подтвердило исследование с участием студентов
Автор
Британские учёные из Университета Суррея обнаружили, что мужчины и женщины, которые предпочитают ложиться спать в поздние часы, более склонны к депрессии по сравнению с «жаворонками». Об этом пишет PLOS ONE.
В эксперименте приняли участие более 500 студентов. Специалисты проанализировали их режим дня, уровень осознанности, склонность к рефлексии, наличие вредных привычек, а также уровень депрессии и тревоги.
Оказалось, что «совы» имеют более низкое качество сна, они менее осознанны и чаще склонны к алкоголизму. Также среди любителей поздно отходить ко сну много тех, кто страдает от перепадов настроения. Все эти факторы в совокупности ухудшают психическое состояние человека, повышая риск депрессивных расстройств.