Ученые заявили о способности горячей ванны снижать давление наравне со спортом

Горячая ванна способна снижать артериальное давление не хуже спорта. Об этом пишет EJAP.

В исследовании приняли участие 25 человек в возрасте от 45 до 70 лет с лишним весом. В разные дни добровольцы в течение 30 минут принимали горячую ванну с температурой воды 40 градусов либо занимались на тренажере. После пребывания в горячей воде сосуды кожи расширялись заметнее, а скорость и объем кровотока увеличивались сильнее, чем после физической нагрузки. Одновременно снижались систолическое и диастолическое давление.

Авторы исследования связали такой эффект с нагреванием организма: повышение температуры расширяет сосуды и усиливает приток крови к коже, которая помогает отдавать тепло. Дополнительная нагрузка на сосудистые стенки, по мнению ученых, также может положительно влиять на их работу.

При этом специалисты подчеркнули, что горячая ванна не способна заменить физические упражнения. Однако она может стать дополнительным способом воздействия на сосуды для людей, которым сложно тренироваться на регулярной основе.