У людей с нормальным сном реже диагностируется псориаз
Влияние сна было особенно выраженным у людей моложе 60 лет
Автор
Регулярный и полноценный сон может снижать риск развития псориаза. К такому выводу пришли исследователи, изучив данные более 405 тысяч участников долгосрочного проекта. Об этом пишет IJBM.
Средняя продолжительность наблюдений составила 13,6 года. Учёные рассчитали интегральный «индекс сна», включив в него пять показателей: сон продолжительностью семь-восемь часов, ранний хронотип, отсутствие или редкие эпизоды бессонницы, отсутствие храпа и минимальную дневную сонливость. Чем выше был этот показатель, тем ниже оказывался риск псориаза. У людей с оптимальными привычками сна заболевание выявляли примерно на 30 процентов реже по сравнению с теми, кто сталкивался с нарушениями.
Выявленная зависимость сохранялась вне зависимости от формы заболевания, включая псориатический артрит. Наиболее значимым фактором оказалась дневная сонливость: ее отсутствие уменьшало вероятность псориаза почти на 20 процентов. Остальные характеристики сна также демонстрировали устойчивый, хотя и менее выраженный защитный эффект. Особенно заметной связь оказалась у участников моложе 60 лет, что указывает на возможную роль сна в профилактике хронических воспалительных процессов.