The Independent: частые кошмары ускоряют старение организма

Учёные Имперского колледжа Лондона обнаружили, что люди, которым регулярно снятся кошмары минимум раз в неделю, рискуют умереть до 70 лет в три раза чаще, чем те, кто редко сталкивается с пугающими сновидениями. Об этом пишет The Independent.

В ходе масштабного исследования специалисты проанализировали данные более 180 тысяч взрослых в возрасте от 26 до 86 лет и почти 2,5 тысяч детей. Результаты показали, что регулярные ночные кошмары представляют серьёзную угрозу для жизни. Их последствия опаснее курения, лишнего веса, неправильного питания и гиподинамии.

Дело в том, что страшные сновидения нарушают как качество, так и продолжительность ночного отдыха. Это препятствует нормальному восстановлению организма и регенерации клеток во время сна. По словам доктора Отайку, наш мозг во сне не способен отличать реальность от сновидений, поэтому кошмары вызывают сильную физиологическую реакцию: потоотделение, учащённое дыхание и сердцебиение. При этом повышается уровень кортизола, который напрямую влияет на ускоренное старение клеток.

Учёные также выяснили, что около 40 процентов людей с повышенным риском ранней смерти страдали от частых кошмаров. Это первое исследование, которое доказало прямую связь между ночными кошмарами и ускоренным биологическим старением.