The Conversation: фильмы ужасов снижают тревогу и помогают успокоиться

Просмотр фильмов ужасов и чтение книг с леденящими душу сюжетами оказались полезными для нашей психики. Об этом пишет The Conversation.

По словам преподавателя психологии Университета штата Пенсильвания Сары Коллат, контролируемое ощущение страха на самом деле приносит удовольствие. Когда вы чувствуете, что находитесь под угрозой, в вашем теле вырабатывается адреналин и активируется эволюционная реакция «бей или бегите».

Частота сердечных сокращений увеличивается, вы дышите глубже и быстрее, а ваше кровяное давление повышается. Эта физическая реакция имеет решающее значение при столкновении с реальной угрозой. Испытывая контролируемый страх, вы можете наслаждаться этими необычными ощущениями, схожими с теми, что испытывает спортсмен во время забега. При исчезновении угрозы высвобождается нейромедиатор дофамин, отвечающий за удовольствие.

Кто такие тёмные эмпаты и почему они могут разрушить вашу жизньКак распознать чутких манипуляторов и защититься от них

В одном исследовании учёные обнаружили, что у людей, которые посещали аттракцион под названием «Дом с привидениями», снижалась тревожность. Это открытие предполагает, что фильмы ужасов, страшные истории или пугающие видеоигры могут на самом деле успокаивать.

Контролируемый страх также помогает подготовиться к худшему. Специалисты из Орхусского университета в Дании в одном из исследований доказали, что люди, которые регулярно смотрели фильмы ужасов, были более психологически устойчивыми во время пандемии COVID-19 по сравнению с теми, кто не является поклонниками подобного жанра.