Регулярные танцы могут улучшать память и внимание и одновременно снижать симптомы депрессии, тревоги и стресса. Об этом пишет Frontiers in Psychology.
Ученые изучили 22 работы, в которых участвовали 1645 человек в возрасте от четырех до 94 лет. Исследования показали связь танцевальных занятий с улучшением памяти, внимания и общих когнитивных способностей, а также эмоционального состояния и качества жизни.
Наиболее убедительные результаты получили среди пожилых людей, в том числе с когнитивными нарушениями. Возможный эффект исследователи связывают с тем, что танцы одновременно требуют физических усилий, запоминания движений, координации с музыкой, соблюдения ритма и взаимодействия с другими людьми.
При этом данных о пользе танцев для детей, подростков и людей молодого и среднего возраста пока значительно меньше. Поэтому основная часть имеющихся исследований посвящена пожилым участникам.