Свободные отношения: что это такое и как их строить

Свободные отношение — для одних это звучит ужасно и недопустимо, для других — интригующе и заманчиво. Но, пожалуй, для всех — одинаково экзотично. В нашей статье попытаемся разобраться в феномене свободных отношений.

Что значит «свободные отношения»

Свободные, или открытые, отношения строятся на принципе отсутствия обязательств друг перед другом.

Разумеется, все свободные союзы различаются между собой в плане договорённостей: все по-разному выставляют границы допустимого, которые им удобны. Но в большинстве все они строятся на определённой степени свободы в интимных отношениях: физическая связь не воспринимается как измена, потому что люди привязаны друг к другу эмоционально и выражают крайнюю степень доверия.

В идеале в таком союзе нет места ревности, лжи и контролю — в свободных отношениях партнёры предоставляют друг другу равную степень свободы и никак не ограничивают общение и сексуальные контакты друг друга.

Кто такие тёмные эмпаты и почему они могут разрушить вашу жизньКак распознать чутких манипуляторов и защититься от них

Естественно, для свободных отношений нужен определённый уровень эмоциональной зрелости. Потому что иначе велик риск вступить в них не по собственному желанию, а, например, потому, что такого формата хочет партнёр, а вы боитесь его потерять. Свободные отношения являются нормальными, если они подходят обоим, и только в том случае, если пара это открыто и искренне обсудила.

Важное замечание: готовность к свободным отношениям — это не обязательно показатель уровня эмоциональной зрелости. Здесь нужно идти от обратного. Эмоциональная зрелость в таком случае — понимание человека, что ему в этих отношениях нужно, что его устроит, а что нет.

Мария КуркчиПсихолог

Что говорит психология

В психологии нет чёткого понятия, что является нормой, когда речь заходит о сфере отношений. Критерии этих норм максимально размыты в наше время: правила, действующие на протяжении веков, для многих перестали быть актуальными. Люди всё чаще прислушиваются к своим потребностям и ценностям, а не следуют общепринятым канонам.

Психологи утверждают, что единственное мерило нормы — это ощущение внутреннего комфорта. Проще говоря, если вам хорошо и никто от этого не страдает, значит, вы всё делаете правильно.

Что можно отнести к плюсам свободных отношений

Прозрачность

Партнёры открыто обсуждают все правила и границы, умеют приходить к компромиссу. В таких отношениях не стыдно и не страшно рассказывать обо всех своих потребностях.

Не нужно постоянно доказывать свою любовь

В свободных отношениях партнёры имеют свободу выбора, но выбирают быть вместе. Это лучшее подтверждение чувств.

Отсутствие обязательств

Партнёры не отчитываются друг перед другом, где они, с кем общаются и когда вернутся домой. Каждый волен делать то, что хочет.

Отсутствие «запретного плода»

Никому ничего не запрещено. Если партнёр чего-то хочет, он может это получить. В связи с этим в таких отношениях у людей может быть высокий уровень удовлетворённости жизнью.

Минусы свободных отношений

Риск недолговечности

Такие союзы часто недолговечны. Это не истина в высшей инстанции, но шансы, что партнёр влюбится в другого человека, в таких отношениях более велики, чем в моногамных.

Осуждение в обществе

Действительно, многие порицают такой тип союзов. Если вы вступаете в свободные отношения, приготовьтесь, что вы будете встречать непонимание или даже неодобрение окружающих.

Что может помешать свободным отношениям

Чувство собственничества

Даже если вы не считаете себя ревнивым, сложно предсказать своё поведение в открытых отношениях, особенно если вы не бывали в них ранее. Ревность может возникать в человеке и вследствие реальной угрозы разрыва, и на фоне разных психологических проблем: низкой самооценки, травмы из-за измены бывшего партнёра, родительских установок и прочего.

Неготовность к отсутствию стабильности

Один из партнёров может начать строить общие планы: покупку недвижимости, переезд, рождение ребёнка. В моногамном союзе это было бы нормой, но не каждый партнёр в открытых отношениях готов на такие обязательства.

Неверная оценка параллельных связей

Если партнёры не обсудили рамки допустимого, это может привести к серьёзному недопониманию. Каждый может иметь свои представления о собственных ограничениях и свободах. Если одни люди готовы мириться, что их партнёры могут испытывать нежные чувства к кому-то на стороне и заводить интрижки, то для других важно, чтобы это не выходило за рамки разового секса.

Советы для тех, кто собирается строить свободные отношения

Убедитесь, что вы самодостаточны и эмоционально стабильны

Вступать в открытые отношения лучше, когда вы уверены в себе. Эмоциональные качели и в моногамных союзах могут создать уйму стресса и привести к разрыву, а уж о полигамных и говорить нечего. Выше говорилось, что свободные отношения подразумевают высокую степень доверия. Но доверять нужно не только партнёру, но и себе.

Чему стоит уделить внимание в открытых отношениях, так это уровню открытости друг перед другом, чтобы никакие потребности обоих партнёров не были фрустрированы. Необходим высокий уровень эмоциональной зрелости и близости. В таких отношениях не должен проигрываться травмирующий опыт.

Мария КуркчиПсихолог

Правильно проживайте ревность

Скорее всего, вы будете ревновать. Не дайте этому чувству перерасти в иррациональное и разрушительное. Разговаривайте с партнёром, честно говорите, если какая-то ситуация вызвала у вас вопросы или подозрения. Не держите в себе, но и не выражайте свои эмоции претензиями. Если вы приревновали, постарайтесь открыто сообщить об этом и объяснить, почему это произошло.

Предупредите близких

Конечно, вам не нужно собирать консилиум, чтобы заявить во всеуслышание, что теперь вы состоите в полигамном союзе, но предупредить семью и друзей всё же будет логичным. По крайней мере, подруга не станет звонить вам среди ночи, потому что увидела вашего партнёра с кем-то другим.

Равный уровень свободы

Если что-то дозволено вам, это должно быть дозволено и вашему партнёру. Свободные отношения строятся на равном уровне свободы.

Обсуждайте всё друг с другом

Говорите со своим партнёром. Не думайте, что ваши мысли и чувства не имеют значения. Открытые отношение — это не только свобода, но и постоянная работа по сохранению доверия и совместного комфорта. Между вами не должно быть недопонимания и затаённых обид.

Составьте список лиц, с которыми нельзя вступать в интимный контакт

Да, такие в свободных отношениях тоже могут быть. Для кого-то табу — это секс с друзьями своего партнёра, кто-то не хотел бы, чтобы в открытые отношения были втянуты коллеги. Всё это индивидуально, и лучше всего обсуждать такие моменты на старте.

Будьте честны с другими людьми

Не играйте с сердцами и чувствами и всегда предупреждайте потенциальных любовников о том, что вы состоите в свободных отношениях. Тогда вам удастся минимизировать неоправданные ожидания.

Заключение

Свободные отношения — вовсе не про отсутствие привязанности и не про страх близости, как считают многие. Безусловно, такой формат подходит не каждому, и это нормально. Все люди разные, каждый союз — это маленький мир со своими правилами и нормами. Важно, чтобы этот мир жил в гармонии, а каким образом она будет достигаться, всегда решается индивидуально.