Существуют люди, которым хватает даже пяти часов сна

Считается, что для полноценного отдыха необходимо спать не менее восьми часов в сутки, однако врач Тони Каннингем опроверг это утверждение. По его словам, потребность во сне у всех людей разная. Об этом пишет Infobae.

У некоторых людей потребность во сне изначально ниже среднего: им достаточно пяти-шести часов для полноценного восстановления. Врач пояснил, что такие люди существуют на самом деле и составляют около пяти процентов населения, их организм естественным образом приспособлен к короткому сну без ущерба для бодрости и работоспособности в течение дня. В то же время другим людям для ощущения отдыха необходимо до 11 часов сна, что также является нормой и обусловлено индивидуальными физиологическими особенностями.

Главным критерием при определении необходимой продолжительности сна специалист назвал возраст. Отмечается, что дети и подростки, как правило, нуждаются в более длительном сне по сравнению со взрослыми. В свою очередь, пожилым людям для полноценного отдыха требуется меньше времени, и они могут чувствовать себя отдохнувшими после более короткого сна.