Сурдолог Вылегжанина призвала не слушать музыку в наушниках больше часа

У любителей слушать музыку в наушниках могут возникнуть проблемы со слухом. Сурдолог Лариса Вылегжанина в беседе с «Газетой.Ru» посоветовала придерживаться правила «60/60».

Его суть заключается в том, что слушать музыку можно не дольше часа на громкости не выше 60 процентов. По словам эксперта, после такого сеанса обязательно нужен перерыв от пяти до девяти минут. Если же вы не можете устоять перед желанием сделать музыку погромче, то общее время прослушивания в течение дня должно сократиться до получаса.

Вылегжанина отметила, что громкость выше 85 децибел представляет серьёзную опасность для слуха. Особенно это актуально в шумных местах, где люди инстинктивно прибавляют звук в наушниках.

Специалист посоветовала обратиться к врачу при появлении звона или шума в ушах и трудностях с распознаванием речи и других звуков. Для профилактики проблем со слухом сурдолог порекомендовала отказаться от прослушивания музыки в шумных местах, регулярно проходить проверку слуха, особенно при частом использовании наушников, и установить приложения для контроля уровня громкости и продолжительности прослушивания.