Стоматолог Пикилиди: главные враги зубов — сладости, газировка, кислые фрукты и чипсы
Врач перечислила, какие продукты негативно влияют на состояние полости рта
Автор
Если вы хотите, чтобы ваши зубы были здоровы, ограничьте потребление сладких продуктов, кислых фруктов, газированных лимонадов и чипсов, сообщила «Узнай.ру» стоматолог Татьяна Пикилиди.
Сладости и газировка — главный источник сахара, который в полости рта превращается в кислоту и начинает разрушать зубную эмаль, провоцируя кариес и другие стоматологические проблемы. Особенно опасны липкие конфеты вроде ирисок. Они надолго прилипают к зубам и незаметно разрушают эмаль изнутри. Сладкая газировка наносит двойной удар, сочетая сахар и кислоту, а заодно вымывая кальций из организма.
Татьяна Пикилидиврач-ортодонт
По словам стоматолога, не менее вредны кислые фрукты и соки. Апельсины, мандарины, грейпфруты размягчают эмаль, и чистить зубы сразу после их употребления категорически нельзя. Оптимально прополоскать рот водой и подождать 30–40 минут, прежде чем взять в руку щётку.
Кофе и красное вино хоть и не разрушают эмаль напрямую, но окрашивают её и сушат слизистую. Цветные напитки лучше пить через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами. Сухарики и чипсы — ещё один враг. Они застревают между зубов, царапают десны и содержат много соли, препятствующей усвоению кальция.
Эксперт добавила, что чем проще и натуральнее пища, тем она полезнее. Съели что-то сладкое или кислое — прополощите рот водой. Вместо конфет выберите кусочек сыра или яблоко.