Созревание головного мозга продолжается до 30 лет

Нейробиологи пересматривают устоявшееся мнение о том, что развитие мозга завершается к 25 годам. Современные данные показывают: процессы созревания продолжаются как минимум до 30 лет. Наиболее длительный путь формирования проходят лобные доли — зоны, связанные с самоконтролем, планированием и принятием решений, сообщила Тейлор Сноуден из Монреальского университета. Об этом сообщает The Conversation.

Представление о пороге в 25 лет возникло из работ конца девяностых и начала двухтысячных годов. В то время учёные, используя методы нейровизуализации, исследовали изменения серого вещества у детей и подростков. Было установлено, что в подростковом возрасте мозг переживает так называемую обрезку: избавляется от избыточных нейронных связей и укрепляет наиболее востребованные. Поскольку большинство наблюдений не охватывало возраст старше 20 лет, отметку в 25 лет условно приняли за финал развития, не располагая прямыми доказательствами.

Новые исследования предлагают более сложную и протяжённую модель. Ключевым этапом перестройки мозговых сетей теперь считают период примерно с девяти до 32 лет. В это время мозг находится в динамическом равновесии между сегрегацией — формированием специализированных нейронных «кластеров» — и интеграцией, то есть выстраиванием быстрых и эффективных связей между ними. Такая структура обеспечивает гибкость мышления и высокую когнитивную сложность, однако окончательно стабилизируется лишь к началу четвёртого десятилетия жизни.

По словам Сноуден, отсутствие чёткого возрастного порога говорит не о незрелости, а о сохраняющейся пластичности мозга в молодом взрослом возрасте. Его формирование растягивается на десятилетия, и человек активно влияет на этот процесс: физическая активность, освоение языков и интеллектуально насыщенные занятия поддерживают развитие, тогда как хронический стресс, напротив, может его тормозить.