Совы чаще жаворонков имеют зависимость от смартфонов

Новое исследование выявило связь между вечерним хронотипом и зависимостью от смартфонов и социальных сетей. Об этом сообщает PLOS One.

Учёные из Университета Портсмута исследовали 407 человек в возрасте от 18 до 25 лет и выяснили, что совы чаще страдают от тревожности и одиночества, что приводит к чрезмерному использованию гаджетов. Зависимость проявляется в навязчивой проверке уведомлений, пренебрежении обязанностями ради телефона и неконтролируемом использовании соцсетей, мешающем повседневной жизни.

Ранее стало известно, что вечерний хронотип связан с нарушениями сна, депрессией и склонностью к различным зависимостям. При этом женщины чаще демонстрируют признаки зависимости от социальных сетей.

Исследование показало, что дело не в количестве времени перед экраном, а в эмоциональных факторах. Совы часто чувствуют себя социально изолированными, поскольку их режим не совпадает с активностью большинства людей. В попытке справиться с одиночеством и тревогой они обращаются к смартфонам и соцсетям, но это только усугубляет эмоциональный дискомфорт.

Авторы исследования призывают сфокусироваться не на ограничении экранного времени, а на улучшении эмоционального состояния молодых людей, особенно сов. Важно понимать, что гаджеты не решают проблему одиночества, а могут лишь усилить её.