Психологи выяснили, что совместные занятия спортом помогают супругам лучше справляться с конфликтами и снижают уровень стресса. Об этом пишет Family Relations.
Специалисты из Школы семейной жизни Университета Бригама Янга в США изучили данные более 1700 молодых супружеских пар. Исследователи проанализировали связь между индивидуальной и совместной физической активностью, качеством общения, способностью решать разногласия и уровнем конфликтов в семье.
Авторы работы установили, что любые тренировки могут положительно влиять на отношения, однако совместные занятия показывают более выраженную связь с улучшением семейного взаимодействия. По словам исследователей, пары, которые занимаются вместе, чаще отмечают более спокойное решение споров, лучшее взаимопонимание и поддержку со стороны партнера.
Около 60 процентов участников сообщили, что регулярно занимаются спортом, но только треть из них делают это вместе с супругом. Самым распространенным видом совместной активности оказалась ходьба, поскольку прогулки создают условия для общения. Ученые отметили, что для укрепления отношений не нужны дорогие тренажеры или абонементы, а обычные совместные занятия могут стать доступным способом улучшить близость в семье.