Сон в разное время связали с повышенным риском инфаркта и инсульта

Исследователи из Университет Оулу выяснили, что нестабильный режим сна способен заметно увеличить вероятность серьёзных проблем с сердцем и сосудами в среднем возрасте. Наиболее опасным сочетанием оказалось постоянное недосыпание и привычка ложиться спать в разное время. Об этом пишет BMC Cardiovascular Disorders.

В работе говорится, что у людей с нерегулярным графиком сна риск тяжёлых сердечно-сосудистых нарушений был примерно в два раза выше. К таким состояниям учёные отнесли инфаркт и инсульт.

Авторы использовали данные 3,2 тысяч человек 1966 года рождения. В возрасте 46 лет участники исследования в течение недели носили датчики активности, фиксировавшие продолжительность сна и время отдыха. Затем учёные более десяти лет наблюдали за состоянием их здоровья через медицинские базы. Анализ показал, что повышенный риск связан именно с нестабильным временем засыпания, тогда как колебания времени пробуждения такой закономерности не продемонстрировали.

Постдокторант Лаура Науха сообщила, что специалисты впервые отдельно оценили влияние времени засыпания, пробуждения и середины сна. По её словам, прежние исследования уже указывали на связь между нарушенным режимом сна и заболеваниями сердца.