Сон на животе назвали опасным для позвоночника и дыхания

Ортопед Лучано Миллер сообщил, что некоторые привычные позы во время сна способны негативно сказаться на состоянии позвоночника. Об этом пишет Terra.

По словам врача, сон на животе считается одной из самых неудачных поз. В таком положении грудная клетка испытывает давление, дыхание может становиться менее свободным, а шея и позвоночник долгое время остаются в напряжении и неестественном положении.

Миллер отметил, что сон на спине подходит многим людям, однако при проблемах с позвоночником, лишнем весе, гипертонии или апноэ лучше подобрать другую позу. Он также предупредил, что положение эмбриона способно перегружать поясницу и усиливать искривление позвоночника из-за сильного скручивания тела во сне.

Кроме того, ортопед обратил внимание на важность правильно подобранной подушки. Слишком высокая или слишком низкая модель может вызывать неправильный наклон головы, из-за чего увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника.