Смехотерапия улучшила самочувствие пациентов с хронической болезнью легких

Пациентам с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) стало легче дышать после двух месяцев смехотерапии. Об этом сообщает ERS.

В эксперименте участвовали 63 человека с ХОБЛ. Все продолжали принимать назначенные препараты, но дополнительно занимались либо смехотерапией, либо дыхательными упражнениями с сомкнутыми губами. Третья группа оставалась контрольной.

Смехотерапия включала игровые упражнения, имитацию звуков мотоцикла и рычания льва, ритмичные хлопки с голосовым сопровождением, а также расслабление с помощью спокойного дыхания и улыбки. После очных занятий специалисты рекомендовали пациентам самостоятельно выполнять техники по 30 минут три раза в неделю.

Через восемь недель участники обеих групп реже жаловались на одышку и лучше оценивали свое общее состояние. Положительный эффект сохранялся и через месяц после завершения испытания. Алдан считает, что смехотерапия может тренировать дыхательные мышцы, помогать глубже выдыхать, улучшать лимфоток и снижать уровень гормонов стресса. При этом исследовательница подчеркнула, что речь идет о структурированной методике, а не о бесконтрольном смехе, который способен вызвать спазм дыхательных путей или перенапряжение. Для изучения механизмов действия подхода потребуются дополнительные исследования.