Синий свет снижает уровень кортизола при воздействии шума

Постоянный фоновый шум и вибрация повышают уровень стресса и тревожности. Однако учёные выяснили, что синий свет может нивелировать вредное воздейсвие. Об этом сообщает Physiology Behavior.
В качестве модели учёные выбрали рыбок данио‑рерио, чья гормональная регуляция во многом сходна с человеческой. Сначала они определили, какие вибрации сильнее провоцируют тревожность: рыб в течение недели подвергали колебаниям частотой 30, 50 и 100 Гц. Наибольший стресс вызвала частота 100 Гц: животные чаще опускались ко дну и избегали освещённых участков.
Затем исследователи добавили световую терапию: во время вибрации аквариумы освещали красным, зелёным, белым или синим светом. Оказалось, что именно синий свет заметно снижал признаки тревожности: рыбки активнее исследовали верхние слои воды и демонстрировали нормальное социальное поведение. Биохимический анализ подтвердил, что под воздействием синего света блокировался рост уровня кортизола и норадреналина, а уровень серотонина, напротив, увеличивался.
Авторы предполагают, что эффект связан с активацией светочувствительных клеток сетчатки, содержащих меланопсин, этот пигмент максимально чувствителен к синему спектру. Хотя исследование проведено на животных и требует дальнейших экспериментов для переноса результатов на человека, данные указывают на перспективность световой терапии как способа снижения тревожности. Учёные считают, что корректировка освещения в шумных помещениях может стать инструментом профилактики стрессовых расстройств.